Le bocal de calme
Calme et câlins

Le bocal de calme

Un bocal avec de l’eau et des paillettes. On le secoue quand c’est la tempête dans la tête, et on regarde tout redescendre doucement.

Durée
20 min
Âge
3–10 ans
Énergie
Calme
Où
À la maison

Le bocal de calme est un outil pour faire face aux émotions. Les paillettes qui tourbillonnent quand on le secoue, ce sont comme les pensées pendant une colère, et quand elles retombent, l’enfant s’apaise aussi. Il donne quelque chose de concret à faire quand les émotions sont grandes.

Les étapes sont dans l’app

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