Mandala gemeinsam ausmalen

Ein großes Mandala, ein Ring für jede Person – langsam ausmalen, ohne zu reden, und schauen, was ihr zusammen erschafft.

Dauer: 20 Min.
Alter: 4–12 Jahre
Energie: Ruhig
Wo: Zu Hause

Die Schritte stehen in der App

Wiederkehrende Muster auszumalen verlangsamt Atem und Gedanken und beruhigt sogar Kinder, die nicht lange stillsitzen können. Ein gemeinsames Mandala macht daraus stille Zeit miteinander statt nebeneinander.

Die Schritte stehen in der App

Die Anleitung Schritt für Schritt, Tipps sowie eine leichtere und eine schwierigere Variante findest du in der Hopsa-App – zusammen mit 300 weiteren Ideen, passend zum Alter deiner Kinder.

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