Yoga à deux

Votre enfant et vous enchaînez 5 postures simples où l’équilibre se trouve à deux, avec des respirations lentes entre chacune. Accorder ses mouvements à ceux d’une autre personne développe la conscience du corps et la régulation de soi, et c’est une façon calme d’être proches après une journée chargée.

Les étapes sont dans l’app

Les instructions pas à pas, les astuces et une version plus facile ou plus difficile t’attendent dans l’app Hopsa, avec 300 autres idées adaptées à l’âge de tes enfants.

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